Bootcamp Trainingen
Circuittraining
Cardioboksen
Workshops
Sinds 2015 vaste waarde in Lanaken.
​
Mental Coaching
Beter presteren gebeurt niet alleen met je lichaam, je moet zeker ook mentaal goed in je vel zitten.
Voor elke sporter die een beter inzicht wilt krijgen in zijn/haar emoties, gedachten en gedragingen om deze te controleren en daarna te verbeteren. Om gericht te kunnen beslissen op welke punten er het best kan worden gewerkt met het oog op prestatieverbetering.
Stel jezelf doelen, blijf niet zitten in een vast denkpatroon, je wilt vooruit.
Met Mental Coaching wordt de manier waarop je over jezelf denkt veranderd, zodat je eindelijk wordt wie je wilt zijn/worden, je ook bereikt wat je wilt. Als je in iets gelooft en het écht wilt, dan kun je het ook waarmaken.
Sportvoeding
Je voeding speelt een belangrijke rol zowel in je dagelijkse leven, maar zeker ook in de sport.
Beter presteren, je lichaam optimaliseren, sterker worden, het begint met wat je eet.
Hoe beter de voeding, hoe beter de prestaties.
Wat drink en eet je voor en na een training? Krijg je op het juiste moment de juiste voeding binnen?
Je voedingspatroon is uiteindelijk een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan het op een gezonde en verantwoorde manier sporten. Eet dus elke dag gezond en gevarieerd, want daarmee geef je jouw lichaam alle energie en bouwstoffen die het nodig heeft om te presteren en effectief te herstellen.
Voeding bij aandoeningen
Je hebt een probleem, je lichaam wilt niet meewerken, je voelt je niet lekker in je vel?
Je mag of je kunt bepaalde voedingsmiddelen niet eten, maar je wilt toch vooruit?
Ook hier is het voedingspatroon bepalend in wat je eet om beter te presteren, ook jij kan veel halen uit de juiste voedingsmiddelen.
Bouwstoffen die jij misschien nog harder nodig hebt dan iemand anders, optimalisatie van je lichaam.
Gezond eten is een keuze.
