Forward2Fit

Met deze sport cobineren we elementen uit het boksen, diverse vechtsporten en aerobics om de algehele lichamelijke conditie en bewegingsritme te verbeteren. Het is een volledig fitness programma waarmee je tot 1000 kcal per uur kan verbranden!

Het gaat bij cardio-boxing niet om fysiek contact tussen concurrenten. Het is een cardiovasculaire training die beoefend wordt vanwege de vele voordelen voor het lichaam.

Op pittige  muziek worden technieken uit het boksen aangeleerd en in combinaties gegoten. Een echte choreografie als het ware is de doelstelling.

Je traint er tevens de coördinatie tussen armen en benen en je evenwicht. Stretchen is ook zeer belangrijk na een sessie, en daarom besteden we ook aandacht aan de cooling down.

​

De meest gekozen workshop.

​

​